骑马器科增强人的心肺功能,发展人体上肢、腰部、腹部、腿部背部的肌肉力量和四肢的协调能力,增强身体柔韧性。
锻炼方法:坐(zuo)稳后(hou)(hou),双手(shou)握紧扶(fu)手(shou),双脚放在踏管上,四肢(zhi)协同(tong)用力,克(ke)服身体自重,伸展身体至(zhi)直(zhi)立,然后(hou)(hou)缓慢放松(song)至(zhi)坐(zuo)姿。
骑马器适宜(yi)人(ren)群:14-75岁人(ren)群主要功(gong)能:全向运动.能增(zeng)强上,下肢的肌力(li)和胸部肌肉,并能锻炼腰腹部肌肉和按摩内脏(zang)(zang),增(zeng)强消化(hua)系统和心脏(zang)(zang)功(gong)能。